Geen categorie

“Hoe voer je veilig en goed een kettlebell swing uit?” Dat is een vraag die vaak gesteld wordt als je net begint met het trainen met kettlebells. Misschien ben je net begonnen omdat je thuis gaat trainen en je die workout een boost wilt geven, of omdat je je conditie op peil wilt houden. Ook … Meer lezen

Wat is er zo goed aan de kettlebell swings die je makkelijk thuis kunt uitvoeren? “Zijn kettlebell swings goed?” Goede vraag. Voordat we deze vraag gaan beantwoorden, moeten we eerst definiëren wat ‘goed’ betekent in de wereld van fitness en lichaamsbeweging. In mijn optiek betekent goed dat de oefening meerdere aspecten van fitness dekt, namelijk … Meer lezen